飯野コーチのレッスン-3日目- – おのぽんの卓球ブログ

　こんにちは、おのぽんです。大分2時寝6時起きの生活に慣れてきました（予定詰すぎ）←
さて、レッスン日も折り返してしまいましたが、今日もたくさんのことを学んで来ました！

1日目のレッスン内容はこちら。

飯野コーチのレッスン-1日目-

2日目のレッスン内容はこちら。

飯野コーチのレッスン-2日目-

ご指導内容

ループドライブ

　いわゆるチョリドラですかね！
1日目に試合した際、低くて回転量の多いループドライブの対処法が全くわからなかったんですよね。（しっかり目にブロックしたと思っても全部オーバー）
なので、打つ時に意識しているポイントをお伺いしてみました！

ポイント

下半身を使って、体勢を低くする
擦る瞬間にラケットを止め、打球後のスイングを抑える
下半身は固めて打つ

　やってみて感じたのが、話題になってた上田仁選手のフォアのパワードライブの打ち方講座。

7:07あたり

　なんとなくこの打ち方を意識して、ボールをひっかけてあげればいいのかなぁと思いました！

　そして個人的に衝撃だったのが、下半身を固めて打つという打ち方。体重移動とかはせず、しっかりと踏ん張って、腕の力を使ってひっかけてあげると質の高いループドライブを作りやすいとのこと。

いやー僕の卓球完全に中学生で止まってますわ・・・w

ループドライブが飛んできた時の処理方法

　質の高いチョリドラ（浅くて低いループドライブ）を打たれた場合の対処法もついでにお伺いしてみました。

ポイント

ボールをしっかり待つ
台よりやや低めのところを打球
ボールに合わせて優しく押してあげるようなイメージ

　チョリドラを打たれた後の展開として、こっちが返球を浮かしてしまって、向こうにチャンスボールを渡してしまうことを防ぐ意識を持たないといけません。
なので、できるだけ低いボールを返球して相手の攻撃パターンを崩す必要があります。

・・・みたいなことを、飯野コーチがおっしゃっていました←

　これはもう感覚を養うしかないですね。色々な方の球質に触れるのが良さそうです。
僕ループドライブを、バウンド直後くらいを頑張って角度合わせて触りにいくブロックをしてしまう傾向があるので、まずはしっかりと打球点を落とす意識を持てるようにしたいなと思います。

対下回転のバックハンドドライブ

　これ僕結構やってしまいがちなのが、だいたいツッツキで返ってきたレシーブを3球目バックドライブを空振りミス。特に古い台だとバウンドが止まりやすいので、空振りしやすいんですよね。

　そこで、そんなお悩み相談をしたところ、「バックでもしっかりとループドライブが打てるようになれば、触りにいく感覚は身に付く」とおっしゃっていたので、ループドライブを中心に練習しました。

ポイント

フォアのループドライブ同様下半身を固める
下から上に擦るだけだとボールの高さが高くなりがちなので、すこしだけ後ろから前に振ってあげるイメージを持つ
ラケットを立てすぎると角っちゃうので、少し寝かせる

　まぁ無事1球目空振りましたけどね笑
完全にフラグ回収した瞬間でしたw

で、その後もやってみるが、もともとバックで擦るのがあまり得意ではないので、なかなか身につかない。。これは継続が必要そう。

右利きの順横系のハーフロングサーブの対処法

　台からわずかにちょっと出る横系のサービスあるじゃないですか。「打ちたいけど、強くは打てない、でもツッツキたくない。普通にドライブかけたら横回転かかってるせいで変な方向飛んでっちゃいそう」みたいな絶妙なやつ。

　そういったボールに対するアプローチを2種類教えていただきました。

乗せ打ちのポイント

　これよく上手な選手が利用してるイメージがあります。ポイントは、

回転量に合わせてラケットの面を調整
角度を変えずにラケットを下から上に
相手に乗せ打ちを気づかせないようにするために、台下で行う

　そいえば昨日から動画撮らせていただいていたのに、スクショ載せていませんでした←

サーブ→3球目回り込みドライブ

　こちらも基礎的な技術をしっかりと確認。おそらく当時教えてもらったことも忘れて、体だけが感覚として覚えていたのでしょう。

　僕は回り込む時にいつも台からめちゃめちゃ近いところを回り込んでしまうことが多く、詰まってしまってボールの球威が落ちがちとなっていました。
多分、中学生の時の回り込みのイメージで止まってしまってたんですよね。。
当時の僕の身長を考えると、今までの周りこみで十分台から距離を取れていたのでしょう。